相关新闻

placeholder

Colin Wu

6天前

记得不知道听谁说过，世界上只有两种东西，只要投入就有确定性的回报，一是阅读经典，一是运动健身。 如果以后有小孩，一定要培养一门他/她喜爱且擅长的运动，不仅身体更健康，而且会充满自信。阅读经典可以和历史上最优秀的人类对话，不至于轻易陷入低级的攀比和低俗趣味。

placeholder

人民网-人民网

1周前

运动汇|告别"办公肩" 3招拯救上班族的僵硬肩颈

placeholder

人民网-人民网

1周前

日运动汇|柴云龙讲解八段锦呼吸法 第八式:背后七颠百病消

placeholder

硅谷王川 Chuan

1个月前

渐进式阻抗训练 (progressive resistance training，就是不断加量的重量训练) 是抗衰老的最关键的神器。肌肉收缩时会分泌所谓肌因子 (myokines) 到大脑和全身各个器官，协调身体的网络保持一个健康兴旺的状态。渐进式意味着不断加量，所以光靠自重的训练，比如俯卧撑，引体向上等还远远不够。还是需要经常到器材丰富的体育馆里面运动，最好有教练指导。重训可以增加骨密度，对大脑

placeholder

人民网-人民网

2个月前

三伏天儿童中暑进入高发期 3招有效缓解