Morris2025-06-18 09:20:45极简主义的人是如何练成的?1、任何使用超过1000小时的东西,都值得你花大价钱购买。2、少吃含糖的东西和碳酸饮料,这些不仅会让身体发胖的厉害,还会使皮肤老化。3、犹豫吃不吃时,不吃。犹豫做不做时,去做,无意的事坚决不做,想做的事马上去做,犹豫不仅浪费时间,还容易错失机会。4、藏风藏拙就是自己的私事儿,好的别说,坏的更加不能说,暴露弱点就是给人把柄。5、能让你脱胎换骨的观念,做你没做过的事叫成长,做
Dr.Wang2025-06-17 16:05:40「每个人都需要的7种“休养生息”」 1、身体上的休息 · 每晚睡眠 7 小时以上 · 根据需要小睡片刻 · 拉伸 · 按摩 · 使用符合人体力学的椅子与书桌 2、精神上的休息 · 写下待办事项 · 列出检查清单 · 设立边界,将工作和生活严格分开 · 冥想 3、社交休憩 · 花更多时间与正能量的人在一起 · 减少与负能量的人相处 · 如果你是一个i人,留出自己独处的时间 4、心理上的休息