币到家 BDJ

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1个月前

🏋️推胸姿势没用正确,直接肩拉伤了,疼了一晚上😣 不知道需要休息多少天了?

#健身 #运动损伤 #推胸姿势 #肩部拉伤 #运动恢复

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央视网-科普中国

6小时前

久站、久坐、跷二郎腿……这几个行为习惯正在毁掉你的腰

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Jimmy 米哥 🚀🚀🚀

1天前

每天健身跑步,一周骑一次车

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Meathill

3天前

找了三周,终于找到一个硬件条件不错的健身房,虽然还缺不少东西,但至少器材齐备。可惜没有力训教练,只好请原先的教练云上指导。最好再找个力训搭子,帮忙冲极限。总之,希望年底能摸到550kg。

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阿橡

3天前

尽量按照这个计划做完了,北欧挺没条件做,做的负重山羊挺身。 深蹲80kg,6个一组,做了8组。 直推硬拉80kg,8个一组,做了5组。 负重40kg杠铃健步走,5组。 还可以,屁股现在的确挺胀的,但是没有特别累。 #组间休息三分半

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猫神

4天前

骑行圈子美女如云,玩的这么嗨,健身的效果好吗?😂

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