珍珠生活 | 生育教练2025-06-02 12:21:06⚠️ 你知道吗?大脑如何感知并响应身体内部的变化?这被称为“内感受”(Interoception)。 “内感受”是我们知道何时饥饿、口渴、焦虑,甚至需要深呼吸的关键。正如美国国家补充与综合健康中心基础与机制研究部门主任Wen G. Chen博士所说:“它就像我们身体的‘第六感’,一个内在的GPS,帮助我们保持身体和情绪的平衡。” 了解并提升内感受能力,可以帮助你更好地管理健康,从饮食到
珍珠生活 | 生育教练2025-05-30 20:27:25服用益生菌太重要了。 这是我每天服用的益生菌产品: 很多人可能不知道,数量、菌种、产品与标注相附(Potency)才是选择益生菌产品的关键。 #健康管理
珍珠生活 | 生育教练2025-05-26 18:03:02胆固醇过高会增加心血管疾病的风险,如心脏病和中风,因为它会导致动脉中的斑块积聚,从而限制血液流动。了解“好”胆固醇(HDL)和“坏”胆固醇(LDL)的区别,可以帮助你更好地管理健康。更多常见问题解答: 生酮饮食在某些情况下非常有效,尤其是对于2型糖尿病。如果你打算尝试这种饮食,可以获取一份生酮友好食物清单: 健康管理从了解开始,选择适合你的饮食和生活方式,才能更好地提升整体健康。辛苦整理,点个