相关新闻

placeholder

Hanya Hu

3小时前

写了十七首”唐诗三百首”的歌了 Check out this playlist!

placeholder

Viking

17小时前

对我改变很大的生活小技巧： 早晨起来不要刷手机，假如你刷30分钟手机一天就毁了，可以把手机放在外面充电。 之前每天醒来第一时间先看半个小时手机，然后接下来的一天就效率变差而且有一种做事索然无味的感觉。 现在我都是直接起床照顾小孩以后去遛狗，第一时间到户外，吃早点的时候再看个几分钟，感觉好多了。 查了一下 Grok 是这么说的： * 大脑刚醒：多巴胺系统处于低谷，意志力最强（科学家称为“清

placeholder

铁锤人

1天前

如何提高执行力呢？ Andrew Huberman 是斯坦福大学的神经学教授，在油管有 720w订阅者 我仔细看了这期关于执行力的视频，发现下面意想不到的观点 多巴胺的唯一使命是让你行动，而不是让你感到满足。你追逐的不是终极的快乐，而是减轻没有快乐时的空虚，所以真正的驱动力即是匮乏。 永恒的驱动力从不诞生于可预测的满足，因此你必须间歇性地拒绝奖励，才能永不失去渴望，避免多巴胺大幅增加后的巨

placeholder

铁锤人

1天前

今天读到了个柠檬榨汁理论 生命中大部分事情都像柠檬榨汁，你越用力捏柠檬，它出来的汁水就没有这么多 提高血糖，和提高多巴胺都是这样原理

placeholder

铁锤人

2天前

一般来说，当我骑行 50 公里后，然后坐在一个昏暗的房间里面边听音乐，边写代码是我的巅峰状态 但是最近这个组合失效，我使用太多的多巴胺释放技巧了 控制多巴胺释放也是人生的关键技术😂 老是处于多巴胺巅峰，人容易陷入抑郁状态