背包健客2025-05-28 23:53:35压力大身体发出的6个求救信号 ①头发: 2020年刊发在《自然》的一项研究发现,压力可以使小鼠的毛发变白,而原因可能是极端压力诱导下黑素细胞干细胞被耗尽。这种发生的过程,在哺乳动物中是共通的。 ②消化:面对压力,消化系统的反应最敏感,人可能会胃痛、胃胀。 ③心脏:长期处于压力中可能导致头晕、心跳不规则。 ④乳腺:女性乳房是很容易受情绪影响。 ⑤胰岛:不睡觉或压力大时激素会处于应激状态,这
背包健客2025-05-28 21:10:59熬夜后喝咖啡提神当心越喝越累 熬夜过后,不少人喜欢喝咖啡提神,但这是一个不健康的生活习惯。 咖啡虽然提神,但仅能维持短时间,且会加速体内B族维生素的消耗,而缺乏B族维生素的人本来就比较容易累,这时候更想喝咖啡,长此以往,形成恶性循环。