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Xiaowen

3小时前

咋睡成这样的啊……

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背包健客

1天前

改善睡眠，修复你的人生。🛏😴💤 你几点睡，就决定你几点醒。睡得越晚，起得也就越晚。

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Morris

1天前

让自己一天有精神：早餐不要吃高碳水、吃蛋白质、多喝水晒太阳10-20分钟、简单的活动、起床不刷手机避免高刺激、醒后1-2小时后再喝咖啡。这样晚上睡眠也会更好。

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图拉鼎

3天前

今天出门，娃坐车上短暂感受了一下春光，之前几次出门都是阴雨天。

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背包健客

3天前

睡觉是延长心脏寿命最好的方式 中国每年心源性猝死人数约55万，大多数猝死发生前1个月、1周、1小时，身体会出现一些不典型症状，及时识别可以救命！ 发病前1个月 焦虑失眠，体力下降明显，跑100米，爬2、3层楼就感觉嗓子发紧、胸闷、出汗。 发病前1周 半数患者可能出现胸闷、乏力、恶心、牙疼、肩膀疼、后背疼等，疼痛发生在口腔和肚脐间区域。 发病前1小时 上述症状出现频率和程度加重，可能出