凤凰网-凤凰网综合
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徒步的骑手
3周前
做完手上的事,散散步,举举重,坐在阳台上看水边落日。一天中的幸福时刻。
硅谷王川 Chuan
4周前
让老年人先做拉伸或者有氧运动,而不去做力量训练,是本末倒置。因为很多老人连站起来的力气都没有,很容易摔倒。走路对他们而言反而是个风险大的事情。 从事一些坐着也可以操作的力量训练,尤其是腿部的力量训练,对老年人来说才是正道。 对于老年人而言,肌肉的功率 (muscle power, 就是力量 x 速度)比肌肉的力量 (strength) 更重要。很多八十岁的老人,肌肉力量只有二十岁时的一
新华网-新华网
1个月前
缅甸警方在仰光省缴获近2吨冰毒
新浪新闻-央视
2个月前
女子马拉松世界纪录保持者遭世界田联禁赛
李老师不是你老师
3个月前
近期,有博主曝光,随着高考到来,l一些家长为了提高孩子的注意力,让孩子服用含有一些带有兴奋剂成分的“聪明药”,甚至出现了断货的情况。