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背包健客

5天前

7个习惯不运动也能降体脂 北京协和医院临床营养科主任医师马方总结了，几个让体脂率不断下降的生活小习惯： ⭐多喝水，每天要保证2000毫升； ⭐吃对早餐能提高代谢，如一片全麦面包、一杯牛奶、一个鸡蛋； ⭐睡眠充足，尽量减少熬夜，早睡早起；如果无法避免熬夜，至少要做到“规律”，如习惯晚上12点睡觉，争取早晨8点起床，按照这个习惯来调整作息； ⭐放慢吃饭速度，一定要细嚼慢咽； ⭐改变进餐顺序

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背包健客

6天前

2025年9月24日，华盛顿大学健康指标与评估研究所（IHME）领衔，在《美国心脏病学会杂志》（JACC）上发表特别报告。 在这项研究中，研究团队基于全球疾病负担（GBD）2023研究的数据，全面分析了1990-2023间全球204个国家和地区的心血管疾病及其风险因素的负担变化，涵盖了18种心血管疾病和12种相关可修改风险因素。 结果发现，心血管疾病（CVD）仍是全球头号死因，2023年，有1

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卫斯理

1周前

做个“无聊”的人 早起 去散步 晒太阳 举重 健康饮食 戒酒 在家做饭 爱你的家人 “无聊”才是新的“酷”

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澎湃新闻-绿政公署

1周前

国家疾控局：目前病媒生物传染病、自然疫源性传染病风险处于较高水平

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李老师不是你老师

1周前

9月21日，广东最新通报，9月14日0时至9月20日24时，全省新增报告2426例基孔肯雅热本地个案。