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背包健客

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苹果是一种低调的抗炎水果？ 对成年人来说，每天应摄入200~350克水果，1个中等大小的苹果（约200克）即可满足大部分需求。当1个苹果下肚，身体会发生什么变化呢？ ⭐帮细胞抗炎 苹果中的多酚类物质，如类黄酮和原花青素，具有强大的抗氧化和抗炎特性，可帮助保护细胞免受氧化应激损伤，维持其正常生理功能。 ⭐清洁口腔 苹果质地脆硬，需要经过充分咀嚼，这一过程可刺激唾液分泌，有助清洁口腔和维持酸碱平

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墙国蛙蛤蛤🐸（大自爆运动💣习近乎脑残粉🐻）

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史上最萌小蛋糕🥰🥰🥰

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寻找记忆中的味道《鸭川食堂1》——土豆炖肉 #日剧解说