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水果代餐，多多益善……是真是假？丨谣言终结站

水果代餐，多多益善……是真是假？丨谣言终结站-熟吃水果多加糖：煮水果本身不会显著破坏营养（仅维生素C等少数营养素对热敏感），但额外加糖会使糖摄入严重超标。