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3个不花钱的方法，让你的前列腺越来越健康。

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卫斯理

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查了一下最近二十年(2005-2025)互联网公司的猝死案例 - 平均年龄35.4 - 男性占绝对的多数 - 原因是心梗、脑溢血、心脏骤停 大家要注意饮食、锻炼和休息

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背包健客

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香蕉是最完美的运动零食？ 香蕉是专业运动员和健身爱好者运动时的必备零食，助力运动表现和身体恢复。 ✅香蕉含有约27克碳水化合物（每根中等大小），主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，能迅速被人体吸收，为运动提供即时能量。 ✅在运动前或运动中食用香蕉，有助于延长运动时间，提高运动强度和耐力。 ✅每100克香蕉含钾约256-360毫克。运动出汗会导致钾流失，香蕉可及时补充，

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空空 🌟 狞猫世界第一可爱！

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早上好哇。 早睡早起变成了早睡晚起，这可不好！

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真诚小道士

1个月前

👀【生活流水账】 昨天请了一天假去医院，检查结果还好，没啥大毛病，坚持锻炼把，确实现在的身体素质相比于以前差的太多了。 儿子感觉越来越大了，懂事了很多，昨天顺便给儿子做了体检，要采血，指尖血，扎了三次手指都没怎么哭，后面不行要抽静脉，他确实害怕了，然后就没给他抽，然后带他去游乐场玩，过一会儿说爷爷奶奶要来，带他去接爷爷奶奶，他竟然真的跟着走了，以前在游乐场怎么说都不愿意走，然后说话什么的，确实