背包健客2025-06-01 22:03:37✨哈佛研究实锤？每天1个柑橘类水果，轻松抗抑郁防痴呆？🍊 哈佛医学院和麻省总医院发现，每天吃1个柑橘类水果（或喝1杯鲜榨果汁），居然能通过肠道菌群悄悄拯救大脑！💥 抗抑郁、防痴呆双buff加持，这波水果养生必须冲啊～ 🍋柑橘类水果：大脑的「快乐充电器」 研究追踪14年发现，柑橘能让肠道里的「粪杆菌」变多！这个益生菌超厉害，直接指挥大脑分泌两种关键快乐物质👇 ✅ 多巴胺：又叫「快乐激素」
Journeyman2025-05-27 08:47:05最近最大的收获， 就是学会了吉他打板， 弹吉他变得有趣很多， 很喜欢这种节奏型 一开始手很不适应， 连了几天就好了 内啡肽之后， 遇见更好的多巴胺
