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徒步的骑手

23小时前

周六的早晨。日出穿过社区的街道，到健身房是3公里，一堆器械中，只有两位老人在用力，年轻人还在睡觉。举完重，再走回来，已经是日头高照。朝阳中，前院的橡树披上一层金黄色。秋天终于来了。

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只配抬杠

1天前

这胸咋练的，令人费解

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Meathill

4天前

握力终于恢复到不带助力带能做完硬拉150 5x4了，哦耶

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Fiona ❤️& ✌️

4天前

年度最佳视频之“What Every Body Fat % Actually Looks Like (50% to 5%)” 关于体脂率你一定要知道的事情！强烈推荐 从宅女到健身一年半，每次搜索体脂率，都会有非标准化的答案。似乎每个体脂率因为每个人、每种测量方式、是否健身呈现的效果都会大不相同。 Jeff找了很多人，从体脂率50%-5%，既有健身的也有不太健身的，呈现每个人的真实状态，生活习惯

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宋小紫·系统增长实验室

4天前

🧭 七个月，我减了六十斤。 但这不是关于减肥的故事。 我从没想过，有一天会写下这件事。 过去几年，我的体重最高飙到两百斤。 连续几年高压工作、创业焦虑、彻夜失眠、透支意志， 我靠情绪性进食和疯狂购物，去对抗那种“快要垮掉”的自己。 不是因为贪吃，而是因为系统崩溃。 表面上，一切还在运转。 但其实每个模块都在报警： 身体在透支，情绪在逃避，系统在崩坏。 我以为自己还能撑， 直到有一天，我