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连续四天共跑步24公里，总算顶住了我跑值俯冲的曲线，大概有两个月没跑步，感觉全身散架，今天再坚持跑一天就休息，九月重新启动中！

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勃勃OC

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榨葡萄奶昔真的好好喝，牛奶的清香加上葡萄风味的香甜 是不用加糖就无限接近市面上所有奶茶的最佳饮品 下次可以倒一点无糖绿茶，减少奶量 看看效果

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早睡其实什么都不会失去

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王　員英（追星版）

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特大好消息： 习主席身体非常健康，根据生理学家和科学家的研究，我们伟大的领袖习主席能活到140—150岁 这是全国人民和全世界人民的最大幸福

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堵血管的真凶到底是谁？