背包健客
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2天前
为什么无糖甜饮料不能天天喝？ ⭐主要健康风险研究证据 1. 增加2型糖尿病风险 - 澳大利亚对3.6万余名40-69岁中老年人的14年追踪研究显示：每日至少喝1杯无糖甜饮料者，患病风险较每月少于1次者升高38%；每周喝1-6次者风险也上升。 - 荟萃分析表明：每天多喝250毫升人工甜味剂饮料，2型糖尿病风险增加15%，且摄入量与风险呈线性关联（喝得越多风险越高）。 - 运动无法完全抵消
