背包健客
1 关注者
1个月前
近日，荷兰马斯特里特大学在《临床营养学》期刊上发表临床研究论文。 研究证实，每天食用带皮烤花生能延缓大脑衰老，在16周内，可显著改善脑血管功能和记忆力，还有助于降低血压，从而有助于延缓与年龄相关的认知衰退。
3个月前
为什么无糖甜饮料不能天天喝？ ⭐主要健康风险研究证据 1. 增加2型糖尿病风险 - 澳大利亚对3.6万余名40-69岁中老年人的14年追踪研究显示：每日至少喝1杯无糖甜饮料者，患病风险较每月少于1次者升高38%；每周喝1-6次者风险也上升。 - 荟萃分析表明：每天多喝250毫升人工甜味剂饮料，2型糖尿病风险增加15%，且摄入量与风险呈线性关联（喝得越多风险越高）。 - 运动无法完全抵消
