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舵主陈老大 | 0xChenLaoShi

5天前

中年人开始健身，通常不是因为自律， 而是因为三件事： 性功能不行了， 阳痿了，床上关系出问题了， 身边突然有人倒下了，猝死了。 人到中年才明白： 你失去的，从来不是机会，是身体。

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Journeyman

1周前

张雪峰居然挂了， 比我还小几个月， 人到中年， 运动还是要避免剧烈运动， 尤其在身体亚健康， 工作压力大的情况 人生的第一主题不是发展， 而是存身避祸

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Bitturing

1周前

各器官喜爱的习惯： 1. 心脏 → 每日散步 2. 大脑 → 阅读书籍 3. 肺部 → 深呼吸训练 4. 骨骼 → 力量训练或阻力运动 5. 血液 → 定期饮水 6. 皮肤 → 每日保湿 7. 免疫系统 → 优质睡眠 8. 肝脏 → 限制加工食品 9. 肠道 → 食用益生菌 10. 牙齿 → 使用牙线 11. 眼睛 → 每小时休息眼睛 12. 双手 → 经常洗手 13. 肌肉 → 睡后拉伸 14

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Bitturing

2周前

致所有30岁以上的男性， • 锌 • 维生素D3 + K2 • 镁 • 肌酸 • 欧米伽-3 肌肉是练出来的。 激素是建立起来的。 如果精力下降，就做这些事吧

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德潤傳媒

2周前

🔥 中共国高校成为人体器官供应链，三天两头就失踪一个学生，真是没完没了⋯⋯‼️