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背包健客

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睡觉把脚露在外面可以改善失眠？

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背包健客

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不要在憋尿了🚰

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Morris

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当一个人活明白的时候，就只在乎三件事，我的钱，我的健康，我内心的平静。谁影响我，我就放弃谁；任何关系，你给我真心，还你值得；你给我距离，我还你分寸。无爱可破情局，无情可破全局。

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大帅老猿

14小时前

今日份早餐，健康吧

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大帅老猿

15小时前

空腹血糖指标终于给降下来不少了，这一周每天冒汗4km 以及限制碳水摄入。 结论：运动对降血糖有帮助，但帮助非常有限。最主要还是靠管住嘴，这一周没有碰任何含糖饮料，没有暴饮暴食。极少的碳水主食，其它肉类，蔬菜正常吃。 看来以后告别大米饭和面食，我就能把糖稳定住了。