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大份早餐更利于全天血糖控制？ 研究发现，大份早餐的热量占全天的1/3，更利于控制全天血糖水平。大份早餐能提供足够的能量，让身体分泌足够的胰岛素，抑制酮体动员，使血糖更平稳。

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你早上喝的咖啡，对健康的益处可能比你想象的更多。 阿德莱德大学最新研究表明，每天喝一杯咖啡可能有助于预防心房颤动（AF），也就是俗称的心律不齐。 这是一种常见的心脏疾病，人的一生中有三分之一的概率会患上，可能引发心力衰竭、中风甚至死亡。 #咖啡 #健康

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请教各位老师🙏🏻 腘绳肌紧张，很紧，该怎么办？ 天天拉伸会好一些吗？ 有没有更好的办法啊？