背包健客2025-05-01 19:21:58让你狂掉头发的5个行为 正常人每天会脱落约50～100根头发，与此同时，每天也会有等量的新头发“发芽”。一些不良习惯会增加脱发、掉发、断发风险，看看你中了几个。⬇️ ①过度节食减肥，或偏食挑食 吃得太少或挑食，会导致身体营养摄入不足。尤其是蛋白质摄入不足，更易增加脱发风险。身体缺铁、锌、B族维生素也会影响头发正常的生长周期，导致断发脱发。 ✰建议：匀速减重，每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~
Weiping Qin 秦偉平2025-04-23 00:30:43今天见医生了，情况没有那么乐观。 血压和血糖都偏高，勉强在正常范围内，如果不控制体重，未来很可能就会有高血压和糖尿病。 在过去的一年，减肥失败，曾下降了5磅，但最近几个月放飞自我，很快又增加体重了。 算不上阅女无数，但自问能挡住美色诱惑，因为作为有阅历的男人，非常清楚陌生美女给你带来的快乐，当然也知晓可能的代价或烦恼。 很少饮酒，绝不贪杯，除了熬夜，几乎没有不良生活习惯。 但对于美食或甜
