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铁锤人

2天前

最近多出去玩，和别人交流 发现对我说没有太大的意义 当务之急还是 - 先瘦下来到140，变得健康一点 - 在做做新业务，收入3倍 现在是执行的季节，不是娱乐的季节

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Dinah Zhang

2天前

这几天的减肥进度：早上都没等电梯，爬楼梯了！！（还想去巴厘岛玩

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背包健客

6天前

这是女性拉伸减肥最好的4个动作？

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铁锤人

1周前

环洱海，4 个小时 54 分，心愿已了 现在就差瘦回 140 了🥹

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背包健客

1周前

为什么大家觉得吃碱性食物就能减肥呢？ 这是因为碱性食物中含有较多的钾、钠、钙、镁。 常见的碱性食物包括蔬菜、水果、粗（杂）粮、坚果和牛奶。 以上这些食物的确大部分利于减肥，可以在一定程度上辅助减肥，但这并非直接减肥的原因。 这些食物吃多了，热量摄入超过消耗，也会变胖。 粗（杂）粮本质是富含淀粉的谷物。葵花籽、杏仁等富含大量的油脂。牛奶中过量蛋白摄入，也会转化为脂肪。水果的糖分多，吃多了也