背包健客
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1天前
建议冬天床单两周换洗一次 研究发现，一周不洗的床单上可存在数以亿计的细菌，若环境潮湿（如南方梅雨季），数量还会翻倍。 那么多久换一次床单合适呢？ 夏季建议每周更换1次床单、枕套，每2周更换1次被单，若夜间出汗多，可以3至5天换1次。 冬季则建议每2周更换1次床单、枕套，每月更换1次被单。你一般多久换一次床单枕套？
Cell 细胞
3天前
不爱早睡的人看完这段话，会从根上想早点睡： 1、人类的昼夜节律系统像定时器，不支持“加班模式”；你拖它，它就拖你。 2、褪黑素是入睡指挥官，它怕强光和晚饭后刺激性内容——不是你意志力差，是化学信号被打乱。 3、长期晚睡会让你第二天执行功能下降、食欲失衡，越困越想吃甜，恶性循环。 4、实在做不到立刻早睡，你可以午后小憩/咖啡顶一顶，但这是下策，只能借一天的精神。 5、今晚先定一个短期目标：23:00
1周前
6个让你快速入睡的方法
海外爆料
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Bitcoin.不求人
2周前
做交易真的很伤身体。我有两个朋友，肝癌，确诊就是中晚期。 晚期的朋友已经去世，中期肝癌的朋友还在积极治疗。 这俩朋友生活习惯都有一些共性： 1.酗酒，这俩朋友，都是喝酒喝很多，不节制的那类； 2.熬夜，这俩朋友，一个是因为工作老熬夜，另一个是因为爱喝酒泡吧熬夜； 3.都有点胖，不爱运动。 4.俩人都是47岁查出来的肝癌。 所以肝癌更容易找上3类人#不是危言耸听，朋友的案例，引以为鉴，适量饮酒，少
