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空空 🌟 狞猫世界第一可爱！

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忙了一天手机都无暇看忙到现在终于赶上进度，来吃烧烤庆贺。明天可以开玩！

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边吃饭边喝水很容易发胖？

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7个习惯不运动也能降体脂 北京协和医院临床营养科主任医师马方总结了，几个让体脂率不断下降的生活小习惯： ⭐多喝水，每天要保证2000毫升； ⭐吃对早餐能提高代谢，如一片全麦面包、一杯牛奶、一个鸡蛋； ⭐睡眠充足，尽量减少熬夜，早睡早起；如果无法避免熬夜，至少要做到“规律”，如习惯晚上12点睡觉，争取早晨8点起床，按照这个习惯来调整作息； ⭐放慢吃饭速度，一定要细嚼慢咽； ⭐改变进餐顺序

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背包健客

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女子嫌脏用水洗48个鸡蛋后崩溃 9月24日（发布）江苏。女子嫌鸡蛋太脏，拿回家立刻用水洗干净，结果洗完才得知鸡蛋不能洗，洗过容易坏掉！无奈深夜煮茶叶蛋，“整整两锅、48个鸡蛋，到底谁来吃啊？” 医生提醒：蛋壳表面有一层天然胶质层（壳外膜），这层肉眼看不见的“防护服”能阻隔细菌侵入，还能延缓水分蒸发。 一旦水洗，这层膜就被破坏，蛋壳上成千上万的微小气孔全部打开。 清洗时的水渍会携带着蛋壳表面

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背包健客

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长期睡不够 8 小时要紧么？