搜狐新闻（镜像）

【为什么熬夜加班会变臭 熬夜玩手机不会？】周末到来，熬夜玩手机成了许多人的娱乐方式。不过有网友表示，最好还是别熬夜，自己熬夜加班后，不仅面容憔悴了，身上也“臭臭的”。 那么问题来了，熬夜真的会变臭吗？熬夜加班和熬夜玩手机，效果不一样吗？熬夜，尤其是长期熬夜，不仅会影响精神状态，还会通过多种生理机制影响体味。首先受到熬夜影响的就是肝脏。南京市第一医院感染性疾病科副主任王文静曾表示，“疲劳臭”是身体长期疲劳导致的一种特殊体味，是多种臭味的组合，其产生的主要原因在于熬夜时肝脏代谢功能的受损。夜间11点至凌晨3点是肝脏代谢毒素的高峰期。正常情况下，肝脏会有效分解身体处理蛋白质时产生的氨，并通过尿液将其排出体外。而熬夜时，肝脏的效率会大打折扣，无法高效分解尿素、氨类物质，导致“代谢垃圾”残留在体内，它们随血液流至皮下组织，最终通过汗液排出，与皮肤表面细菌作用后，产生类似发酵的酸臭味。其次，熬夜还会使皮肤分泌更多油脂。氧化后的油脂不仅本身就挺难闻，还为微生物提供了繁殖的温床。这些微生物活动时产生的代谢物进一步加重了体臭。此外，熬夜还会影响消化系统，扰乱肠道菌群平衡。有害菌大量繁殖，会释放硫化氢、吲哚等臭味气体。这类气体不只通过放屁排出，还会从口腔散发。加上熬夜后唾液分泌减少，口腔自我清洁能力大幅减弱，最终人们会出现“由内而外”的口臭。值得注意的是，同样是熬夜，熬夜加班比普通熬夜危害更大，人“臭”得更明显。这是因为“熬夜加班党”通常处于高压状态，身体会分泌更多皮质醇（俗称“压力激素”），它会刺激皮脂腺分泌更多油脂。而且，压力还会导致汗液分泌增多，尤其是胸部、腋下等汗腺发达的部位。这是由于当人们精神高度集中时，大脑和肌肉都处于紧绷状态，身体代谢加快，这时，身体会通过排汗来调节体温。而汗液中的蛋白质和脂肪酸会与皮肤表面的细菌相互作用，产生异味。这种异味不是一般的汗臭，而是在压力作用下，皮肤产生的一种特殊味道。不仅如此，对于“加班党”来说，若是第二天还得早起上班，睡眠不足的话，汗液中的脂质和蛋白质比例会升高。这种“营养汗液”深受细菌喜爱，时间一久，就更易“腌入味”了。相比熬夜加班，熬夜玩手机通常是种放松行为。前者更多是“被迫营业”，后者则更像自娱自乐。这种心态上的差异直接导致身体反应不同。熬夜玩手机不光没那么累，相反，多数时候人们还很享受。这使身体不会产生同样的应激反应，因此体味变化不明显。同时，熬夜玩手机和熬夜加班的姿势、环境都不一样。相较于加班时需要长时间坐在电脑前，熬夜玩手机通常是在家中舒适的环境下进行的，肌肉处于放松状态。这时候，身体代谢水平较低，排汗量也相对较少。不过，不管是加班还是玩手机，都属于熬夜，时间久了都会有负面影响。更多内容请查看原文>> :sys_link: 网页链接 https://3g.k.sohu.com/t/n878445833?serialId=f5f83a0d855a265ad8f650f8f631e70a&showType=news :icon_weibo: https://weibo.com/5890672121/PmbLJxv9W#搜狐新闻