珍珠生活 | 币圈御用营养师2025-06-14 22:56:02进食次序很重要。 我的美国闺蜜,听我的话,吃饭先吃菜,再吃蛋白质,最近吃碳水,什么其他都不变的情况下,半年减肥减了十斤。#饮食减肥#健康饮食#进食顺序