【每天走路一万步Day 3】 7:00一过，在徐汇滨江看到了日出，太阳奋力一跃，潮水拍掌，天地变色。江边锻炼的人不多，一个穿着跑步衣的小伙子把自己手机递给我，请我拍他夸父逐日的造型。 一边走路，一边用手机上的AI软件把口述转成文字。其中一段是： 7点07分左右，我看到了日出。这个太阳真的是太辉煌了，从江的对岸，太阳冉冉升起，带着力量、温暖和对这个星球的祝福。这一切都是上帝在创世的第三天创造出来

【每天走路一万步Day 3】 7:00一过，在徐汇滨江看到了日出，太阳奋力一跃，潮水拍掌，天地变色。江边锻炼的人不多，一个穿着跑步衣的小伙子把自己手机递给我，请我拍他夸父逐日的造型。 一边走路，一边用手机上的AI软件把口述转成文字。其中一段是： 7点07分左右，我看到了日出。这个太阳真的是太辉煌了，从江的对岸，太阳冉冉升起，带着力量、温暖和对这个星球的祝福。这一切都是上帝在创世的第三天创造出来的。没有上帝，就没有这一切，没有这个世界。一定要记住是谁创造了这一切，不是进化论，不是宇宙大爆炸，而是上帝，用祂的手指创造诸天和众星宿，又按照自己的形象造了我们。这就是这个世界神奇和美好的地方。 这样的文字，一共口述了七八千字。每天口述一万字，这就是我每天走路一万步的意义。 对我而言，走路只是一个副产品，不是人生目标，目标是建立一套作息系统、锻炼系统和创作系统，并不断迭代。 我现在才明白，减肥的实质并不是调整饮食的结构——吃什么、不吃什么，而是饮食的数量。你吃得少，减肥是必然的；你吃得多，哪怕天天吃草和菜，也会像肥猪和大象那样长胖——它们也不吃肉啊。所以，最重要的是控制自己的食欲，不要让食欲占据主要地位，而是让理性主导，不要让对食物的渴望左右你。根据自己的实际情况来适量进食，尽量减少食量，如果阶段性进行一次24小时的禁食祷告，我觉得会对身体大有益处。 要认清食物、金钱、娱乐、信息、AI以及电子产品，这些都是同一种“瘾”。是的，它们都让人偏离生活的正确方向，转而追求那些即时满足、短暂快乐的东西，忘记了永恒的应许。 那么就让系统在这样的早晨迎着日出重建吧。