#熬夜健康

央广网-央广网

1个月前

夏季要“夜卧早起”，是可以熬夜了吗？

《黄帝内经》中提到，“夏三月，夜卧早起”，“夜卧”是否意味着可以熬夜？多早起床算“早起”？俗语说“睡好两觉，胜过补药”，请问“两觉”是什么？怎么算睡好？在5月20日召开的国家卫生健康委新闻发布会上，中国中医科学院望京医院主任医师袁盈答央广网记者。

#夏季养生 #夜卧早起 #熬夜健康 #健康作息