#测量方法

Fiona ❤️& ✌️

6小时前

年度最佳视频之“What Every Body Fat % Actually Looks Like (50% to 5%)” 关于体脂率你一定要知道的事情！强烈推荐从宅女到健身一年半，每次搜索体脂率，都会有非标准化的答案。似乎每个体脂率因为每个人、每种测量方式、是否健身呈现的效果都会大不相同。 Jeff找了很多人，从体脂率50%-5%，既有健身的也有不太健身的，呈现每个人的真实状态，生活习惯和在这个体脂率之下的感受。 1️⃣DEXA vs BIA：不同器材的测量结果不同，DEXA真的是ego killer 2️⃣每个人舒适的体脂率不同 3️⃣同样体脂率，女生看起来会比男生瘦，女性的体脂率分布在胸部和臀腿；男生更容易分布在腹部。 4️⃣女生的体脂率-10大概是对应的男性体脂率。 5️⃣打药的（roid rage）和极端低体脂真的是影响生活，也容易不开心

#体脂率 #健身 #男女差异 #测量方法 #生活影响