背包健客2025-04-12 15:43:41十点睡和十一点睡差距能有多大？ 晚上10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截！ 研究显示，10点入睡，精神状态更佳，如果夜间睡眠比平时少，第二天情绪会变差，更易发怒。 晚上10点入睡，更贴合古人讲究的“子午觉”，“子时”即晚上11点至凌晨1点，“子觉”说的是已经进入睡眠的状态，最好是进入深睡眠，而不是说11点才开始上床。
背包健客2025-04-10 17:40:42蔬菜叶子会吸收空气里的微塑料？ 2025年4月9日，南开大学环境科学与工程学院的研究人员在《Nature》杂志上发表了一项研究成果。 研究发现，植物叶片居然能直接从空气中吸收并积累微塑料，而且空气是微塑料进入植物的主要通道，这也就意味着，我们吃的蔬菜可能含有微塑料，进而影响我们的健康。 研 研究人员实地调查了天津的三个不同地点，收集了植物叶片样本，检测其中两种常见塑料——聚对苯二甲酸乙二醇
