背包健客2025-04-12 15:43:41十点睡和十一点睡差距能有多大? 晚上10点睡还是11点睡,看起来只是差了一个小时,实际上,对健康的影响差了一大截! 研究显示,10点入睡,精神状态更佳,如果夜间睡眠比平时少,第二天情绪会变差,更易发怒。 晚上10点入睡,更贴合古人讲究的“子午觉”,“子时”即晚上11点至凌晨1点,“子觉”说的是已经进入睡眠的状态,最好是进入深睡眠,而不是说11点才开始上床。
沈仝2025-04-09 19:49:18牛逼! 一尊给美国加税84% 奉陪到底 同时推出“离岸退税” 什么意思呢? 也就是说,你从洛杉矶花600美金买一张经济舱飞到上海 购买10000美金的电子产品,不足20公斤免托运费 飞回洛杉矶、你赚了9400美元! 这就是说,让全世界都来中国消费+代购啊 ! 刮目相看 一尊进步了 反衬川普无能狂怒