腰酸、椎间盘突出、久坐起身直不起腰?现代人的腰好像格外“脆弱”,骨科医生推荐一个简单的动作“死虫子训练法”,帮助缓解腰部不适。
背包健客
2025-01-30 22:48:14
Iggie🚁
2025-01-17 12:03:52