2025-03-03 08:38:40
空空 🌟 狞猫世界第一可爱！
这几年每年最懒的时候就是二月下旬和整个三月，春节玩回来一整个月不想出门，今年本应如此，但今天这次失眠索性的说走就走短途旅行让我好好见识了一下早春，虽然现在身体很疲惫，还好山上的酒店大早就可以入住，而且因为是极端淡季，平时起码四五百的阳台观景房现在只要178，远眺视野无敌，妥妥的。
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2025-02-24 05:54:00
"打"个公交 说走就走
2025-02-19 14:37:13
早上好哇。 iPad就像潘多拉魔盒，睡前乱打开结果强力通宵。
2025-02-15 11:36:36
钾元素真的能改善睡眠？ 瑞士学术期刊《营养素》刊登的一项新研究发现，高钾摄入，特别是晚餐中多摄入钾元素，有助减少睡眠障碍，改善睡眠质量。 高钾食物包括香蕉、草莓、菠菜、西兰花、豆类等。 研究发现，每天钾摄入总量，与失眠量表评估得分呈负相关，尤其当晚餐钾摄入量较高时，参试者更少发生睡眠障碍。 研究人员分析指出，补充足够的钾有助缓解肌肉紧张，调节血压、增强神经递质功能。
2025-02-15 07:17:25
早上好哇。 贴着睡后半夜被热醒，一身汗起来换睡衣就睡不着了。于是起来下棋。
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