背包健客2025-06-03 09:52:03吃什么能改善睡眠? 2025年,日本筑波大学发表在《医学互联网研究杂志》上的一项研究发现:不同的饮食会显著地影响睡眠的质量、时长等,比如总能量、脂肪和钠的摄入量越多,总睡眠时间越短,而蛋白质、碳水化合物和膳食纤维的摄入量越多,总睡眠时间就越长。 具体来说,饮食中纤维含量较高的人入睡更快,入睡后醒来的次数也更少;蛋白质摄入最多的人,每晚平均多睡15分钟。 研究人员深入分析了4825名参与者的
海外爆料2025-06-03 09:14:51🌌 神秘極光降臨中國北方?黑龍江、內蒙古、山西罕見觀測到粉紫色極光! 6月1日至2日,中國多地罕見出現極光奇觀,民眾在黑龍江、內蒙古、山西等地拍下粉紅、紫色極光照亮夜空的畫面,有人守候整夜、用延時攝影記錄「天象異常」瞬間。 中國氣象局6月1日通報,5月31日太陽爆發M8.1級中等耀斑,地磁暴預警已發出。極光現象疑因這次太陽活動觸發,讓中國北方罕見捕捉到來自宇宙的「光之舞」。 📍拍攝地包含:黑
江河老于2025-06-03 06:50:026436 民主墙……六四……白纸…… / 记忆的暗流涌动——爆破的墙 / 烧焦的旗——纷纷扬扬的纸 / 历史闪电般扑过来,刺穿中国 诗的闪电过后,噩梦犹黑,因思想被关押软禁失踪毫无改变 。怎么救人却不知道…… 《飞跃疯人院》 江河摄影