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铁锤人

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良好的一天还是得从运动开始的

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Jesse Lau 遁一子

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连珠三箭 🏹📷 © archerywarehouse

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海外爆料

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🔥共产党带着灾难杀戮来了、港共制造香港63年来最惨大火、宏福苑7栋烧成「火瀑布」一百多港人葬身火海、多位老人家住这里、整个宏福苑八栋楼住户4600多人，超过三成是老人家、共产党把4600多人的家园直接变成人间炼狱、此刻香港如一个巨大火葬场、不光焚烧了受害者、中共红色恶火早已经把香港的法治人权及自由焚烧殆尽、接下来共产党可以随意夺走港人生命、一百多年自由之港已经被共产党北京政权彻底玩的千疮百孔‼️

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央视网-央视新闻

1个月前

雪道飞驰、氛围感拉满，这波冬日快乐请查收

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背包健客

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如果不得不熬夜，怎么才能把对身体的伤害降到最低？ 北京大学第三医院危重医学科主任医师薄世宁给出4点建议，帮大家“更好”熬夜： ⭐有规律的熬夜 建议因工作等不可抗因素长期熬夜的人，规律、固定的熬夜，固定时间起床，白天一定要睡够。 熬夜时把房间里的灯打开，明亮的光线会让身体误以为是白天；白天睡觉时把窗帘拉严实，营造的黑暗环境有助让身体产生更多的褪黑素。这样能帮助上夜班的人重新打造生物钟，比颠倒