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良好的一天还是得从运动开始的

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连珠三箭 🏹📷 © archerywarehouse

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雪道飞驰、氛围感拉满，这波冬日快乐请查收

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勃勃OC

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朋友圈出现了这样的一个人 他之前还让我们买nio，做空nvda，看空美股，看好华为AI 他挺有钱的，感觉父亲应该是厅局级干部，北京人，有房产 估计是暂时还没被总书记拿下 😂😂

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背包健客

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如果不得不熬夜，怎么才能把对身体的伤害降到最低？ 北京大学第三医院危重医学科主任医师薄世宁给出4点建议，帮大家“更好”熬夜： ⭐有规律的熬夜 建议因工作等不可抗因素长期熬夜的人，规律、固定的熬夜，固定时间起床，白天一定要睡够。 熬夜时把房间里的灯打开，明亮的光线会让身体误以为是白天；白天睡觉时把窗帘拉严实，营造的黑暗环境有助让身体产生更多的褪黑素。这样能帮助上夜班的人重新打造生物钟，比颠倒