多梦，代表睡得不好吗？😴 很多人一觉醒来，觉得昨晚做了一整夜的梦，心里就开始嘀咕：是不是没睡好？其实，你大可不必为此焦虑，多梦并不等于睡眠质量差，关键要看白天的精神状态。 首先，我们要了解一个基本事实：每个人每晚都会做梦。睡眠分为非快速眼动期和快速眼动期（REM期），而梦境大多发生在REM期。如果你恰好在这个阶段醒来，就会清晰地记住梦的内容；如果是在其他阶段醒来，可能根本意识不到自己做过梦。所