不知道谁说过，分心是幸福的最大敌人。 做一件事就专注做这一件事，分心马上会焦虑、烦躁。 沉浸其中更容易获得心流，分泌多巴胺。 持续专注做，会带来改进，改进会带来成就感，成就感带来幸福感。