7种食物有助修复胃黏膜 从上一顿晚饭开始，胃肠进入了长时间“禁食”，早餐时段开始活跃，若长期不吃早饭，干扰胃肠蠕动和消化液分泌的正常节律，便可能引发胃肠道疾病。 英国曼彻斯特大学发表一项研究发现，清晨6~9点是人体皮质醇分泌高峰，此时进食能激活脂肪分解酶与葡萄糖转运蛋白，促进新陈代谢。 错过这个黄金时间，身体会进入“节能模式”，脂肪分解和葡萄糖代谢受影响，长期下来，可能导致代谢紊乱，加重胃肠