Jesse Lau 遁一子 0 关注者 关注 4天前 这种锻炼方式比跑步好 补充:心跳起来后,闭目放松站立,双手放在肚脐处静听,等心跳呼吸平稳,此时口中会有津液,漱口鼓动36次,吞入小腹 前往原网页查看