专注力缺失不是一种遗传病，而是一种生存补偿。你一焦虑就想分心，不是因为你意志力薄弱。而是你潜意识里判定“当下的感受”是危险的。当一个孩子无法逃离痛苦的环境，他会选择逃离心理现场。你不是在寻找快乐，你是在服用名为“分心”的止痛药。治疗分心的良药不是意志，而是那份久违的安全感。