那些宣称能减肥的灌肠方式，长期进行会对身体造成很大的伤害，主要有以下几个方面： 肠道穿孔：操作不当可能捅破肠壁，导致粪便和细菌进入腹腔，引发严重感染。 产生依赖性：频繁灌肠会影响肠道和肛门功能，一旦停止，可能加重便秘。 导致水电解质紊乱：灌肠会带走身体本应吸收的水分和盐分，可能引起头晕乏力，甚至心律失常。 破坏肠道菌群：肠道里有大量对人体消化、免疫至关重要的有益菌，长期灌肠会打破菌群平衡。