有朋友告诉我站桩可以导致血管内皮分泌更多一氧化氮，达到扩张放松血管，加速血液流通的效果。 和 ai 探讨一下这个机制，大致如下： 站桩作为一种等长运动，因为长时间保持膝盖微曲的姿势，股四头肌和小腿肌肉内部压力升高。会暂时挤压肌肉组织的小毛细血管和静脉，对动脉流入产生轻微阻力，静脉回流产生明显限制，肌肉保持一种被拧干的挤压状态。 由于肌肉持续收缩，心脏必须加力才能促进血液流动，这会导致血压略微