韩连潮2025-04-14 01:03:06【周末分享：5个简单动作抗衰老】60岁后人体肌肉丧失速度加快，增加骨折和短命风险。抗衰老的前提是要认识这点，提前预防。譬如在上台阶时提脚高度要比以往加大。抗衰老活动要随时随地做，从小事做起，譬如单脚站立穿鞋和办公。除了以下视频提到的5个动作外，我觉得还应通过引体向上增加握力，同时要通过跳绳和跳箱增加腿部爆发力。还有一个西方人一般不知道的，就是通过站桩进入冥想，通过气血和精神活动，达到一个欲罢不能的
李老师不是你老师2025-04-08 19:10:35被“盛世”遗忘的老人： 随着中国的城镇化发展，中国快速成为全球最大的基建市场，一座座摩天大楼高耸而立，不过一段4月7日发布的视频显示，一名四川老人仍住土砖搭建的房子里。 4月7日，山东。一名老人称，他今年92岁，仍要靠摆摊卖菜为生，平时吃不起肉，“今天只卖了1块钱的葱”
