古人讲“相由心生”，这句话其实是很有道理的。一个人过得好不好，往往不用多问，从他的表情和气质里就能看出一二。因为人的表情并不是瞬间形成的，而是长期情绪状态的累积。每天的情绪、习惯性的表情，会一点点刻画在脸上。一个人如果长期紧张、焦虑、爱皱眉，身体就会反复进入高压力状态，压力激素水平偏高，面部肌肉也更容易僵硬，久而久之，整个人看起来就会疲惫、显老。相反，经常微笑、心态放松的时候，大脑会分泌更多的多巴