想要真正走得长远，奖励自己的方式很重要。第一，奖励要尽早出现，而不是拖到透支之后。当你开始一件新的尝试时，本质上是在原有生活中增加了负担。前期的重点不是结果，而是帮助自己适应。如果一定要等到一个确定的成果才允许奖励，很容易一路硬撑到耗尽，最后连奖励都失去意义。让过程本身有一点回馈，才能走得下去。第二，奖励必须来自你真实的感受，而不是别人的标准，而且要允许它变化。你可能一开始并不知道什么会让自己开心