一切上瘾行为的背后都藏着一个更深、更严重、更让你无法面对的问题。如果你熬夜上瘾，明明很困，但是就是不肯入睡，那不是因为熬夜这件事情本身，有多么让人着迷，而是因为你内心始终感受不到安全，你不敢放松。如果你一旦专注下来，就特别想刷短视频。刷短视频上瘾也不是因为短视频本身有多么好看，而是因为你的大脑长期被困在吸引人和高度活跃的警觉模式，所以你无法专注。你必须要借助短视频，那短视频相当于一种外界的刺激，你