人到中年，保持健康比玩 AI 重要。健康秘籍是什么？好好吃好好睡，保持一定的运动量，保有一到两个长期爱好。 我坚持了两年半的饮食方式： 目前的作息是：早上八点半起床，冲一杯黑咖啡，加一点牛奶，吃一个水煮蛋，看墨问，写作，大概十点半到十一点之间去公司，20 分钟到公司一点不堵。精力充沛的工作三个小时，期间站立运动和办公，练一套壶铃。下午 2 点半左右吃第一顿正餐，吃饱了听音乐，看看书，活动一