30岁之前进步的方法 多学习，努力提升自己，再去追求令人印象深刻的效果。不要认为别人的关注是进步，不要追求认可，要追求实力提升。因为30岁以后你会发现世界没人关心你，他们只关心你的实力，你有实力他们就尊重你。 学会控制情绪，而不是压抑情绪。做男人不是忽略自己的感受，而是理解感受，并在此基础上做出明智的选择。不要认为吵赢喷子是赢了，那是巨大的时间浪费。 接受不适感是过程的一部分。困惑、怀疑、孤