纳瓦尔在2008年的时候分享了他眼中的人生公式 幸福 = 健康 + 财富 + 好的人际关系 健康 = 锻炼 + 饮食 + 睡眠 锻炼 = 高强度力量训练 + 竞技类运动 + 休息 饮食 = 自然食物 + 间歇性禁食 + 蔬菜饮食 睡眠 = 没有闹钟 + 8-9小时睡眠 财富 = 收入 + 当前财富 * 投资回报比 收入 = 责任感 + 杠杆 + 专业知识 责任感 = 个人品牌 + 个人平台 +