美国卫生部新版营养指南力推全国性低碳饮食 1、每餐摄入优质蛋白 2、优先无添加糖全脂乳制品 3、吃未加工完整形态蔬果 4、远离工业反式脂肪 5、大幅减少精制碳水，如米面粉、面包、甜点 6、少吃超加工食品、添加糖和人工添加剂 Source: 安德森癌症中心张玉蛟教授