晚上11点后睡觉或少活5到10年？ 英国牛津大学和埃克塞特大学研究发现，晚上11点以后睡觉或少活5-10年，熬夜心脏病风险明显增高。 晚上10点到11点之间睡觉可以降低患心脏病的风险，晚上11:00-11：59入睡的人患心血管疾病的风险高12%，在午夜或更晚入睡的人高25%。 过早入睡也不行，晚上10:00点前入睡高24%。